年后收心大法，让你告别节后综合症！
作者：菏泽房产网 时间：2017-02-03 16:57:03 来源： 点击：
2080
早上一睁眼，天空飘来七个字：春节假期结束了！
oh my god!
没事
眼睛一闭一睁就过完了！
今天
你的“假期综合症”爆发了没？
假期综合症都是什么症状呢？
小编这就来告诉你！
起床是这样的
▼
上班这样的
身材是这样子的
精神状态是这样子的
呐，小编这就给你来一针
春节“收心针"
包治百病！
一、睡眠紊乱综合症
解决方法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。
2、睡前不要高度兴奋，可听音乐静心，每晚坚持热水泡脚5～10分钟。
3、晚饭清淡为主，不要吃太饱；多吃维生素含量高的食物。
4、睡前不要多喝水，可以喝些牛奶。
二、消化不良综合症
假期中鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着，过完年便觉得毫无胃口，甚至出现腹胀等不适症状。
解决方法：
1、管好嘴巴，让胃肠好好休息。
2、要适当运动，建议多到户外活动，散散步，喝点果茶降血脂。
3、尽量少吃油炸食品、肉类、鱼虾，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
4、喝茶化解脂肪油腻，红茶+柠檬，顺气，普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。
三、沉溺假期无法自拔综合症
解决方法：
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，认真投入，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
四、返程“上火”综合症
返程高峰都会“上火”，浑身酸爽有木有！
解决方法：
1、多喝水，补充适量水分；
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
五、精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，忽然莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思。
解决方法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。
面对春节年后综合征，除上述几种调理方法外，大家还可以试着这样做：
①别马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面，让自己回到工作状态；
②别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同；
③回顾一下去年的总结和今年规划，挑出其中你感兴趣的点先开始；
④列个工作清单，完成后一个个划掉；
⑤远离抱怨、懒惰、不满的人。
小编偷偷告诉你
唯一减缓病痛的方法就是
多上几天班就习惯了！
告诉大家一个更！更!更！
重磅的消息，包您喜欢~~
一月过完后的二月
工作时间最少的一个月
仅有28天，
减去过年放假，再减去周末的时间
哇塞，只要上班19天哦！
跨过春节，不管小伙伴们有没有做好迎接新一轮工作的准备，奋斗的一年又开始了！
如果现在还沉浸在假期的喜悦中，小编提醒您，还是赶紧调整一下状态，收收心，用辛劳的付出来收获下一年的回报！
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